После того как вам поставили диагноз "нарушение зрения", важно подумать о том, как это повлияет на вашу повседневную жизнь и какие изменения нужно будет внести в ваше жизненное пространство. Поначалу это может показаться непосильной задачей, но если вы сядете и составите список своих повседневных дел, то сможете легко понять, какие изменения необходимо внести, и начать составлять бюджет для любых модификаций.
Вот несколько лучших советов, которые помогут вам начать.
Используйте цвет
Если в вашем доме есть лестница, необходимо изменить ее, чтобы сделать передвижение по ней немного безопаснее. Например, покрасьте перила в цвет контрастный цвет Наклейте на стену яркую ленту, а также обозначьте края отдельных ступеней яркой цветной лентой. Вы также можете установить небольшие светильники на батарейках на облицовке каждой ступеньки - подумайте о тех, что стоят в кинотеатрах, - чтобы легче было найти их в темноте.
Измените освещение
Освещение очень важно для людей с ослабленным зрением. Естественный свет, как правило, работает лучше всего, поэтому используйте окна в своем доме. Используйте шторы или светофильтрующие мини-жалюзи, если хотите немного уединиться. Также стоит позаботиться о наличии торшеров и настольных ламп рядом с рабочими местами или наиболее используемыми зонами в доме, а также добавить освещение на лестницах, в коридорах, кладовках и шкафах. Избавьтесь от теней, в которых трудно ориентироваться.
Организуйтесь
Необходимо организоваться. В шкафах, ящиках и гардеробах должно быть аккуратно, для всего должно быть свое место. Вы можете приобрести выдвижные стеллажи и полки, чтобы облегчить поиск предметов в глубине; разместите похожие предметы друг с другом и подумайте о том, чтобы использовать устройство для наклейки этикеток со шрифтом Брайля для маркировки полок. Держите чистящие средства подальше от продуктов питания и, по возможности, воздержитесь от хранения предметов на высоких полках, чтобы вам не пришлось использовать табуретку.
Чтобы облегчить поиск важных вещей, можно использовать текстуру и контрастные цвета: например, при белых стенах полезно покрасить в темный цвет панель выключателей, а белая лента на черных регуляторах плиты поможет легко увидеть настройки во время приготовления пищи.
Сделайте безопасность приоритетом
Если вы живете один, безопасность должна стоять на первом месте в списке ваших приоритетов. Держите огнетушитель в каждой комнате и следите за тем, чтобы все детекторы дыма и угарного газа были в рабочем состоянии и имели свежие батарейки.
Очистите дом от беспорядка и убедитесь, что дорожки, коридоры и основные жилые помещения легко ходить без препятствий, таких как крупные предметы мебели. Не рекомендуется использовать броские ковры, но если они у вас есть, убедитесь, что они прикреплены к полу, чтобы избежать опасности споткнуться.
Подумайте о служебной собаке
Служебные собаки - прекрасные компаньоны, их можно обучить для выполнения целого ряда задач, в том числе обеспечивать вашу безопасность на прогулках и помогать по дому. Однако обучение собаки для такой службы обходится недешево, поэтому прежде чем принимать решение о приобретении собаки, вы должны быть абсолютно уверены, что готовы к этому.
Автор Джеки Уотерс из hyper-tidy.com. Отдельное спасибо вам!
Сопутствующая информация:
Помощь от мохнатых друзей: Служебные животные и домашние питомцы
Дизайн интерьера и декорирование для людей с ослабленным зрением
Умное освещение для людей с плохим зрением
Предотвращение спотыканий и падений дома и на рабочем месте: Дизайн и планировка
