No passado, a baixa visão era frequentemente vista como uma barreira à participação em desportos. No entanto, com os avanços tecnológicos e o aumento da inclusão, cada vez mais pessoas com baixa visão estão a quebrar essas noções ultrapassadas. Não só se dedicam ativamente a vários desportos, como também se destacam em palcos internacionais. Este artigo explora as histórias de sucesso de atletas com baixa visão e fornece conselhos práticos para que as pessoas com baixa visão encontrem o seu lugar no mundo do desporto.
Histórias de sucesso de atletas: Inspirando todas as pessoas com baixa visão
Marla Runyan: Da baixa visão à pista olímpica
Marla Runyan é uma famosa corredora americana de média distância. Apesar de ter sido diagnosticada com Doença de Stargardt aos 9 anos, uma doença que lhe tirou gradualmente a visão, nunca desistiu dos seus sonhos atléticos (Runyan, 2001). Marla começou a participar ativamente no atletismo na faculdade e mais tarde tornou-se uma atleta profissional. Nos Jogos Olímpicos de Sydney, em 2000, fez história como a primeira atleta com baixa visão a competir, terminando de forma impressionante a prova dos 1500 metros. O seu sucesso inspirou inúmeras pessoas com baixa visão em todo o mundo, mostrando que uma deficiência não significa o fim das aspirações atléticas.
Imagem de Jon Mulkeen, partilhada no X (Mulkeen, 2014)
Marla Runyan, conforme apresentado na página de Facebook da Sociedade de Cegos da Cidade do Cabo (CTSB) (Sociedade de Cegos da Cidade do Cabo, 2023)
Trischa Zorn: Uma lenda na piscina
Trischa Zorn é a atleta paraolímpica mais condecorada da história. Nasceu com deficiência visual congénita, No entanto, nunca deixou que a sua deficiência a impedisse (Doe, 2019). Ao longo da sua carreira, ganhou 55 medalhas paraolímpicas, incluindo 41 ouros. Os seus feitos não só a tornaram uma lenda da natação, como também motivaram muitos deficientes visuais a perseguir os seus sonhos desportivos.
Imagem de Jonathan Satov, publicada no Medium (Satov, 2020).
Imagem de Odisha Sports partilhada no X (Odisha Sports, 2021)
Jake Olson: Um jogador corajoso no futebol americano
A história de Jake Olson demonstra que, mesmo nos desportos de equipa, a baixa visão não tem de ser um obstáculo intransponível. Depois de perder a visão devido a retinoblastoma aos 12 anos, Jake não abandonou o seu amor pelo futebol americano (Brown, 2023). Com o apoio dos seus colegas de equipa e a sua determinação implacável, tornou-se membro da equipa de futebol da Universidade do Sul da Califórnia, chegando mesmo a participar em jogos. O seu percurso não é apenas um triunfo pessoal, mas também um farol de esperança para as pessoas com deficiência visual em todo o mundo, provando que até os maiores desafios podem ser ultrapassados.
Imagem de Kirby Lee, publicada no Bleacher Report (Lee, 2017)
Porque é que a baixa visão não o deve impedir de participar em desportos
Embora muitos dispositivos de assistência para pessoas com baixa visão não sejam especificamente concebidos para serem utilizados durante a prática desportiva, podem melhorar significativamente a qualidade de vida noutras áreas importantes, como o trabalho, a leitura e a escrita, permitindo que as pessoas com baixa visão se concentrem melhor nos desportos e nas actividades físicas quando estas ocorrem. Por exemplo:
1. Utilização de dispositivos de assistência adequados
Atualmente, existem inúmeros dispositivos de assistência concebidos especificamente para pessoas com baixa visão. Estes dispositivos não só aumentam a segurança durante a prática desportiva, como também melhoram a comodidade da vida quotidiana. Por exemplo:
- Neve 12 - Um dispositivo dobrável de ecrã grande e alta definição para trabalho de escritório, leitura e escrita, com funcionalidade de conversão de texto em voz.
- Luna 6 - Um dispositivo portátil de alta definição, conveniente para leitura pontual, com carregamento sem fios.
- Luna 8 - Um dispositivo portátil/desktop de alta definição, conveniente para ler e escrever.
- Luna S - Um dispositivo de mão ultra-leve e compacto, conveniente para leitura pontual.
- Luna HD 24 Pro - Um dispositivo de secretária de alta definição e ecrã grande, ideal para trabalho de escritório, leitura, escrita e utilização mais precisa e estável.
- Olho de luna - Um dispositivo de secretária de alta definição e ecrã grande, adequado para visualização à distância, leitura, escrita, etc.
- Acesight VR - Um dispositivo de alta definição montado na cabeça, ideal para ver televisão em casa, visionamento à distância, etc.
Embora estes dispositivos não sejam normalmente utilizados durante as actividades desportivas, desempenham um papel significativo na melhoria da vida quotidiana e na garantia de que as pessoas com baixa visão podem destacar-se tanto no trabalho como em ambientes pessoais. Isto permite-lhes estar mais concentrados e empenhados quando participam em actividades físicas e desportivas, sabendo que têm as ferramentas para lidar com os desafios visuais diários.
2. Escolher o desporto certo
Embora a baixa visão não impeça a participação em qualquer desporto, alguns desportos podem ser mais acessíveis a pessoas com deficiências visuais. Por exemplo, a natação, a corrida e o levantamento de pesos não requerem um elevado nível de coordenação visual. Além disso, muitos desportos paraolímpicos, como o futebol para cegos e o judo para cegos, proporcionam plataformas para os indivíduos com baixa visão mostrarem os seus talentos. Para mais informações sobre como as pessoas com baixa visão podem praticar desporto em segurança, pode consultar este artigo.
3. Encontrar comunidades de apoio
A adesão a uma comunidade desportiva de apoio pode ajudar as pessoas com baixa visão a integrarem-se mais rapidamente no ambiente desportivo. Estas comunidades não só oferecem o apoio e os recursos necessários, como também podem servir de âncoras emocionais, ajudando os indivíduos a ultrapassar os desafios que possam enfrentar no desporto.
4. Ser corajoso e inovador
As histórias de sucesso de muitos atletas com baixa visão lembram-nos que não devemos estabelecer limites com demasiada facilidade. Experimentar coisas novas e desafiar-se a si próprio é a única forma de descobrir verdadeiramente o seu potencial. Quer se trate da prática desportiva em pequena escala ou da participação em competições oficiais, cada tentativa é um passo em frente.
Os benefícios do exercício para pessoas com baixa visão
A prática de desporto não só melhora a aptidão física, como também melhora significativamente a saúde mental das pessoas com baixa visão. A investigação mostra que o exercício regular pode reduzir o risco de ansiedade e depressão, ao mesmo tempo que aumenta a autoestima e a felicidade. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), pelo menos 150 minutos de exercício de intensidade moderada por semana podem melhorar drasticamente o bem-estar geral. Além disso, os Centros de Controlo e Prevenção de Doenças (CDC) referem que o desporto ajuda a controlar o peso, melhora a saúde cardiovascular e melhora a coordenação e o equilíbrio do corpo. Para as pessoas com baixa visão, o exercício adequado pode ajudá-las a enfrentar melhor os desafios diários e a promover a independência e a confiança.
Estes benefícios são particularmente importantes para as pessoas com baixa visão, uma vez que o exercício físico não só melhora o bem-estar físico, como também proporciona resiliência psicológica e aumenta a auto-confiança.
Conclusão
O desporto não deve ser encarado como algo fora dos limites para as pessoas com baixa visão. Pelo contrário, através do desporto, podem ganhar confiança, quebrar barreiras pessoais e até brilhar na cena mundial. As histórias de sucesso de Marla Runyan, Trischa Zorn e Jake Olson atestam-no. Os seus percursos mostram-nos que a baixa visão não é uma razão para desistir do desporto, mas sim uma motivação para continuar a avançar.
Se você ou alguém que conhece com baixa visão hesita em praticar desporto, lembre-se destes exemplos inspiradores. Dê o primeiro passo com coragem e também você pode encontrar uma vida plena através do desporto.
Perguntas mais frequentes
1. As pessoas com baixa visão podem participar em desportos com segurança?
Sim, as pessoas com baixa visão podem praticar vários desportos em segurança. A chave é selecionar o tipo certo de desporto e tomar as precauções de segurança necessárias. Por exemplo, a natação, a corrida e o ioga são opções mais acessíveis para as pessoas com baixa visão, uma vez que não dependem muito da coordenação visual. A utilização de dispositivos de assistência e o ajuste do ambiente também podem melhorar a segurança e o conforto. Para mais informações sobre como as pessoas com baixa visão podem praticar desporto em segurança, pode consultar este artigo.
2. Como é que os atletas com baixa visão conseguem oportunidades de competição justas?
Os atletas com baixa visão utilizam dispositivos de assistência especializados, recebem formação específica e competem em eventos concebidos para eles, de modo a garantir uma competição justa. Por exemplo, o futebol para cegos utiliza uma bola com uma campainha no interior e as competições de natação podem envolver um treinador que fornece pistas tácteis. Além disso, eventos como os Jogos Paraolímpicos têm sistemas de classificação para garantir que os atletas competem contra outros com condições visuais semelhantes. Estas medidas ajudam os atletas com baixa visão a mostrarem as suas capacidades num campo de jogo equilibrado.
3. Como é que as pessoas com baixa visão podem começar a participar em desportos?
O primeiro passo para as pessoas com baixa visão participarem em desportos é encontrar a atividade certa. Consultar um médico ou um treinador desportivo profissional pode ajudar a determinar que desportos são adequados para a sua condição visual. Em seguida, juntar-se a uma comunidade ou organização desportiva de apoio pode fornecer recursos e orientações essenciais. A utilização de dispositivos de assistência, como óculos desportivos especializados ou ferramentas de navegação por voz, também pode ajudá-lo a participar com mais segurança e confiança. O mais importante é manter uma atitude positiva, estar disposto a experimentar coisas novas e não temer o fracasso. Cada tentativa é um passo em frente.
Referências
Brown, T. (2023, 15 de julho). Como os atletas com deficiência visual estão a quebrar barreiras. O jornal The New York Times. https://www.nytimes.com/2023/07/15/sports/visually-impaired-athletes.html
Camp, C. (2017). Toda a gente precisa de um modelo a seguir - Jake Olson. DCMP. Recuperado de https://dcmp.org/learn/533-everyone-needs-a-role-model—jake-olson
Sociedade dos Cegos da Cidade do Cabo. (2023, agosto 27). Marla Lee Runyan é uma atleta americana de atletismo, corredora de estrada e maratonista. Facebook. Recuperado de https://www.facebook.com/CapeTownSocietyfortheBlind/posts/marla-lee-runyan-is-an-american-track-and-field-athlete-road-runner-and-marathon/3339689799430547
Doe, J. (2019). Desportos adaptativos para atletas com deficiência visual. Journal of Disability and Health, 12(4), 203-215.
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Odisha Sports [@sports_odisha]. (2021, 26 de agosto). [Descrição da imagem ou do tweet, se aplicável] [Tweet]. X. Recuperado de https://x.com/sports_odisha/status/1430807317927272452
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