마이크로 피트니스는 야외나 격렬한 환경보다는 안전하고 익숙한 공간에서 운동하는 것을 선호하거나 필요로 하는 바쁜 사람, 저시력자 등 기존의 장시간 운동에 많은 시간을 할애하기 어려운 사람들에게 특히 적합합니다.