マインドフルネスがいかに身体を受け入れ、ストレスを軽減するのに役立つかを発見する。簡単なマインドフルネス・エクササイズを学ぶことで、セルフ・コンパッションを高め、不完全さを受け入れ、心の健康を向上させることができます。.